Кто сказал, что путь к идеальной фигуре должен быть горьким? Оказывается, наслаждаясь любимым десертом, можно терять до 7 кг за семь дней.
Скептики долго спорили о совместимости мороженого и диет. Ответ пришел неожиданно: чистый пломбир без добавок содержит элементы, ускоряющие обмен веществ.
Главный секрет — состав. Молочный белок снижает тягу к перекусам, кальций укрепляет кости, а триптофан поднимает настроение. Это превращает диету в приятный ритуал.
Фото: © Белновости
Не все виды десерта подходят. Фруктовый лед, сливочное или ванильное мороженое — идеальные варианты. Шоколадные шарики или карамельные топпинги исключаются сразу.
Система не требует полного отказа от еды. В рацион добавляют овощи, рыбу, творог. Важно избегать жареного, мучного и сладких напитков.
Суть метода — баланс. Дневная норма не превышает 300 г холодного лакомства, а общая калорийность держится на уровне 1200 ккал.
Трехдневный вариант меню выглядит просто: утро начинается с ягодного пломбира, обед — с фруктового сорбета, ужин — с десерта и киви. Перекусы заменяют порцией ванильного мороженого.
Монодиета строже: разрешено только 600 г чистого продукта в сутки. Такой режим подходит лишь для кратковременного использования.
Преимущество метода — минимальный стресс. Отсутствие жестких запретов снижает риск срывов, а холодный десерт дарит чувство сытости.
Ограничения существуют. При проблемах с ЖКТ, диабете или аллергии на лактозу экспериментировать не стоит. Консультация врача обязательна.
Результаты зависят от метаболизма. Одни теряют 5 кг за неделю, другие — до 7 кг. Физическая активность усиливает эффект, но даже без тренировок прогресс заметен.
Мороженое перестало быть врагом стройности. Теперь это союзник для тех, кто хочет худеть с удовольствием. Попробуйте — и тело скажет спасибо.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
